Crianças que se exercitam tiram notas mais altas, diz estudo

Crianças que se exercitam mais --seja no intervalo entre as aulas, no caminho para a escola ou em aulas de educação física-- tendem a apresentar melhor desempenho escolar, segundo uma pesquisa publicada na revista "Archives of Pediatric & Adolescent Medicine", dos Estados Unidos.

O estudo, feito por pesquisadores da Universidade Vrije, de Amsterdam, analisou 14 pesquisas realizadas nos EUA, Canadá e Africa do Sul que compararam a atividade física dos estudantes com seus desempenhos em provas de matemática, linguagem, raciocínio lógico e memória.

SXC

Estudo analisou desempenho em matemática, linguagem, raciocínio lógico e memória de crianças que se exercitam

A maior pesquisa envolveu 12 mil crianças e adolescentes americanos entre 12 e 18, que foram acompanhados por até dois anos.

Uma das pesquisadoras, Amika Sing, disse que as escolas deveriam priorizar os tanto exercícios quanto os aspectos acadêmicos e que as famílias poderiam ter a mesma atitude em casa.

"Pode ser ir para a escola de bicicleta... Qualquer tipo de atividade física que você pode imaginar. Não significa apenas a aula padrão de educação física.", disse Singh. Ela sugere que, na sala de aula, sejam feitos intervalos a cada meia hora, para as crianças se levantarem e fazerem algo.

Dentre os 14 estudos analisados, dez eram observacionais: os pesquisadores faziam perguntas aos pais, professores e aos próprios estudantes sobre seu grau de atividade e depois seguiam-nos por um tempo --de alguns meses a alguns anos-- para acompanhar seu desempenho acadêmico.

Nos outro quatro estudos, um grupo de crianças ganhava um tempo extra para aulas de educação física e prática de exercícios e tinha seus resultados em testes comparados com os de um grupo de crianças que não tinha ganhado esse tempo a mais.

Quando os pesquisadores perguntaram aos estudantes quanto tempo eles passavam se exercitando, descobriram que aqueles que se exercitavam mais iam melhor na sala de aula.

Em um dos estudos dos Estados Unidos, alunos que tiveram 90 minutos extra de atividade física por semana foram melhor em testes de soletração, leitura e matemática, além de terem ganhado menos peso nos três anos seguintes.

Segundo os pesquisadores, isso pode ocorrer porque crianças se comportam e se concentram melhor quando se exercitam, ou porque a atividade aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e melhora o humor de quem a pratica.

Os autores lembram que, como poucas pesquisas de alta qualidade metodológica exploraram a relação entre atividade física e desempenho acadêmico, mais estudos do gênero são necessários para entender os efeitos do exercício no desempenho escolar.

Fonte: Jornal Folha de São Paulo

CICLOVIAS E CICLOFAIXAS EM SP

SAIBA ONDE ELAS SE ENCONTRAM E QUAIS SÃO SUAS CONDIÇÕES; ROTEIRO AINDA CONTEMPLA AS CICLORROTAS E ÚLTIMAS NOVIDADES

Ciclofaixa Moema está à disposição dos ciclistas diariamente (Créditos: André Pasqualini)

Foi-se o tempo em que carros, ônibus, trens e metrôs eram as únicas opções para se locomover na cidade. As bicicletas, vistas antigamente apenas nas ciclovias dos parques, têm ganhado as ruas e servido como alternativa de transporte em meio à correria da metrópole.

Atualmente, os ciclistas têm à disposição as ciclorrotas, percursos sugeridos para que as bicicletas dividam uma faixa com os carros; asciclofaixas, pintadas no chão e exclusivas para as bikes; e asciclovias urbanas, que são pistas separadas do tráfego de veículos.

Ciclorrotas: carros + bicicletas

Existentes nas áreas mais calmas da cidade, locais em que é maior acirculação de bicicletas, segundo mapeamento da Companhia de Engenharia de Tráfego (CET), as ciclorrotas somam atualmente 22 km de extensão. A perspectiva, porém, é que haja total de 48 km até o fim do ano, já que foram confirmados novos circuitos na Lapa e na Mooca.

Brooklin – Foi inaugurada em julho de 2011 e contempla 15 km. Liga o Parque do Cordeiro, na Avenida Professor Vicente Rao, Severo Gomes, à Avenida Jornalista Roberto Marinho.

Butantã – Criada em setembro de 2011, ela oferece 560 metros, pegando parte da Avenida Vital Brasil, e mais de 280 de ciclovia no canteiro central da Avenida Afrânio Peixoto.

Moema – Existe desde novembro de 2011 e conta com 6,5 km. Uma parte se encontra na Avenida Aratãs e na Alameda dos Anapurus; a outra, estende-se pelas ruas Canário e Inhambu.

Lapa - Inaugurada em 15 de dezembro de 2011, ela tem 18 km e une os Parques Villa-Lobos e da Água Branca, passando por ruas como Duarte da Costa, Fábia e Coriolano, além de trechos da Avenida Pio 11 e das ruas Padre Chico e Turiaçu.

Mooca – Inaugurada em 20 de dezembro de 2011, ela liga o Centro Educacional da Mooca ao Sesc Belenzinho. A Avenida Cassandoca e a Rua Tobias Barreto também integram a rota desse novo circuito, que garante ao público 8 km de extensão.

Ciclofaixas: faixa exclusiva

Após o grande sucesso da primeira Ciclofaixa de Lazer, conhecida por atrair famílias e grupos de amigos aos domingos e feriados, a cidade inaugurou em novembro uma ciclofaixa que funciona diariamente, cortando ruas do bairro de Moema, na zona sul.

Créditos: Ciclofaixa de Lazer/Divulgação

Enquanto a primeira, que conta até mesmo com site próprio, dispõe de 45 km e liga os parques das Bicicletas, do Ibirapuera, do Povo e Villa-Lobos, a segunda soma total de 3,3 km de extensão. Ela se estende por avenidas como Rouxinol, Aratãs, Pavão e Irai.

Ciclovias: tráfego separado

Primeiras pistas dedicadas às bikes em São Paulo, as cicloviasoferecem opções na cidade desde 1996. As principais da capital paulista somam aproximadamente 36 km. A mais recente, localizada na Marginal Pinheiros, é a maior: 14 km de extensão.

Ciclovia Caminho Verde - Com 12,2 km de extensão, ela começa no metrô Corinthians-Itaquera e termina na Estação Tatuapé, ambos na zona leste. Alterna pista defeituosa, trechos planos, além de descidas e subidas em algumas partes.

Ciclovia Adutora Rio Claro – São 7,3 km entre a Praça Sílvio Romero e a Avenida Sapopemba. Além de ser pouco sinalizada e contar com trechos prejudicados por britas e cascalhos, ela traz algumas curvas, subidas e descidas.

Ciclovia Sumaré – Estende-se ao longo de 1,4 km da avenida homônima, em Perdizes, entre o Parque Antártica e a Avenida Henrique Schaumann. Reúne trechos de concreto e terra, com galhos e raízes em alguns pontos.

Ciclovia Faria Lima - Encontra-se no canteiro central da avenida de mesmo nome, entre a Avenida Pedroso de Moraes e o Largo da Batata. Ao longo do tempo, ela perdeu guias rebaixadas e passou a ser impedida por árvores e pontos de ônibus.

Ciclovia Rio Pinheiros - Conta com 14 km de extensão, mas deve ganhar mais 6,4 km em breve. Ela liga as estações Autódromo e Vila Olímpia da CPTM, com acessos na Avenida Miguel Yunes e nas estações Jurubatuba e Vila Olímpia.

Fonte:http://www.guiadasemana.com.br

quarta-feira, 27 de junho de 2012